Йога в ритмі вашого дня
Це запрошення прислухатися до свого тіла. Наші короткі онлайн-практики — це ваш особистий простір для відновлення, де немає вимог та очікувань. Лише м'який рух та спокійне дихання, щоб відновити енергію та відчути гармонію, коли вам це справді потрібно.
Обрати свій ритм
Що дає регулярна практика?
Коли ви приділяєте час собі, навіть кілька хвилин на день, ви інвестуєте у своє самопочуття. Практика ZUWIZI створена, щоб допомогти вам відчути позитивні зміни у повсякденному житті.
Приплив енергії
Наші ранкові практики допоможуть м'яко пробудити тіло, наповнюючи вас бадьорістю та позитивним настроєм на весь день.
Гнучкість у житті та тілі
Регулярні рухи покращують еластичність м'язів, роблячи щоденні дії, як-от нахил чи підняття предметів, легшими та приємнішими.
Спокій та ясність розуму
Фокус на диханні допомагає відволіктися від щоденних турбот, зменшити метушню думок і знайти внутрішню точку опори.
Для кого створена практика ZUWIZI?
Ми віримо, що йога доступна кожному, незалежно від віку, гнучкості чи досвіду. Наші заняття розроблені, щоб стати вашим особистим острівцем спокою у вирі повсякденних справ.
- Для тих, хто багато працює за комп'ютером та хоче подарувати тілу довгоочікувану свободу рухів.
- Для тих, хто шукає простий спосіб відновити сили та зарядитися позитивною енергією, не виходячи з дому.
- Для новачків, які прагнуть розпочати свій шлях у йозі в безпечному та підтримуючому онлайн-середовищі, без тиску та порівнянь.
“Практики ZUWIZI — це мій ранковий ритуал. Навіть 20 хвилин вистачає, щоб повністю змінити відчуття в тілі та налаштуватися на продуктивний день. Раніше я думала, що онлайн-заняття не для мене, але тут я відчуваю турботу та зв'язок. Це набагато більше, ніж просто рухи — це час для себе.”— Яна Мороз, учасниця програми
Оберіть свій формат практики
Ми пропонуємо кілька варіантів, щоб ви могли знайти той, що ідеально вписується у ваш ритм життя. Кожен план — це крок до кращого контакту із собою.
Ранковий Старт
500 грн
/ місяць
- 4 онлайн-заняття на місяць
- Ідеально для енергійного початку
- Короткі сесії по 20 хв
Денний Баланс
900 грн
/ місяць
- 8 онлайн-занять на місяць
- Для підтримки рівноваги протягом тижня
- Сесії по 30 хв + доступ до записів
Повний Ритм
1500 грн
/ місяць
- 12+ онлайн-занять на місяць
- Ранкові та вечірні практики
- Повний доступ до бібліотеки записів
Часті питання
Що робити, якщо я зовсім не гнучкий/ка?
Це найпоширеніше побоювання, і воно абсолютно марне! Йога — це не про те, щоб дотягнутися до пальців ніг. Це про те, щоб відчути своє тіло таким, яке воно є сьогодні. Наші практики розраховані на будь-який рівень, і ви помітите, як з часом ваше тіло стане більш піддатливим.
Як онлайн-формат впливає на якість заняття?
Онлайн-заняття дарують унікальну перевагу — ви практикуєте у власному комфортному просторі. Це допомагає глибше розслабитися та зосередитися на внутрішніх відчуттях, не відволікаючись на інших. Наші інструктори дають чіткі голосові вказівки, які легко виконувати.
Чи потрібне мені спеціальне обладнання?
Все, що вам потрібно, — це килимок (або просто м'яка поверхня), зручний одяг та стабільний інтернет. Ніяких складних пристосувань не потрібно. Головний інструмент — це ваше тіло і ваше бажання приділити собі час.
Маєте питання? Напишіть нам!
Якщо ви хочете дізнатися більше про наші практики або потребуєте поради у виборі плану, заповніть форму. Ми завжди раді допомогти.